Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
821 kcal
|
Rasva: 34,33g | Prot: 70,38g | Hh: 56,31g.
Aamiainen: Семена Льна, Yayla Чиа, Творог (Обезжиренный), Перепелиное Яйцо, Лента Яблоко, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картошка Печеная, Мясо Грудки Перепела, Варенье, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо, Перепелиное Яйцо, Dorblu Сыр с Плесенью, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Haas Ванилин, Иван-Поле Молоко Сухое Обезжиренное, Едим с Пользой Соевый Протеин. Päivällinen: Творог (Обезжиренный), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Авокадо Авокадо, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Ашан Гранат. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|