Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 25,87g | Prot: 83,34g | Hh: 109,34g.
Aamiainen: Сыр Российский, Грудка Индейки, Красные Помидоры, Яйцо (Целое), ВкусВилл Медовик Традиционный. Päivällinen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Агро-Альянс Рис Красный Варёный . Välipalat/Muut: Слада Зефир Классический, Американо, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Jooga - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akrasnovaaa
|