Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
755 kcal
|
Rasva: 30,76g | Prot: 62,08g | Hh: 62,18g.
Aamiainen: Дома Куриный Бульон из Грудки, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Сыр Гауда, Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lounas: Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Запеканка с Морепродуктами, Рагу с Шампиньонами. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Молочная Станция Кефир 1%, Сельдерей, Пекинская Капуста, Суфле из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Лимонный Сок. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ириска на пп
|