|
🙄
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 46,92g | Prot: 65,09g | Hh: 96,49g.
Aamiainen: Ketchup, Körnerbrot, Spiegelei, Edeka Hafermilch, Edeka Hafermilch, Sojamilch, Kaffee. Lounas: Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Mein Q Fitness-Quark Himbeere . Päivällinen: Becel Vital, Becel Vital, Becel Vital, Maggi Currysoße, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Hühnchen (Paniert und Gebraten), Hühnchen (Paniert und Gebraten). lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Immer weiter Kämpfen an seine Ziele glauben
22 tammi 21 jäseneltä: blue sanctos
|
blue sanctos...Sowieso,na klar !☝
|
In 2 Tagen ist da garantiert wieder ne 6 vorne 💪👍
22 tammi 21 jäseneltä: sassi.68
|
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gertrud die Viertelvorzwölfte
|