Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 59,86g | Prot: 82,91g | Hh: 259,37g.
Aamiainen: Kiwi, Apfel, Birnen, Banane, Weintrauben, Orangen, Lidl Kaki, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Kölln Kernige Haferflocken, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Alnatura Chia Samen, Walnüsse, Alesto Tunesische Datteln, Alesto Fine Soft Feigen Getrocknet, Alnatura Leinsamen, Alnatura Dinkel Kleie. Lounas: Edeka Parmigiano Reggiano , Alpro Soya Ungesüßt, Ei, Knoblauch, Wirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Päivällinen: Spreewaldhof Gurken-Sticks, Brunch Zauber Des Orients mit Harissa, Devinos Hirtenkäse Aufstrich Honey Pepper, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Raclette, REWE Griechische Feinkost Metaxas, Gut & Günstig Harzer Roller, Quarkbrot, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Jannis Eingelegte Peperoni, Cocktailtomaten, Lidl Radieschen, Rote Paprika, Kohlrabi, Lauchzwiebeln, Lidl Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Milka Schokolade, Mandarine. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Birgit 31
|