Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 34,79g | Prot: 76,53g | Hh: 161,36g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Barline Сироп, Barline Сироп, Tchibo Кофе Gold Selection, Tchibo Кофе Gold Selection, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Bombbar Джем Вишня, Русский продукт Геркулес Деревенский, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Lounas: Милти Голубцы с Говядиной в Томатно-Сливочном Соусе. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Välipalat/Muut: Monster Black Monster Energy Ultra, Barline Сироп, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Tchibo Кофе Gold Selection, НЕВА Драже Сахарное . lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MargaritaYstinova
|