Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2013
|
70,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 34,68g | Prot: 69,40g | Hh: 142,71g.
Aamiainen: C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Zucchini, Bay Prime Mahi Mahi, Krusteaz Krusteaz Cornbread & Muffin Mix Honey. Päivällinen: Bay Prime Mahi Mahi, Zucchini. Välipalat/Muut: Jack Daniel's Tennessee Honey Liqueur, Skippy Creamy Peanut Butter, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Frito Lay Tostitos Cantina Thin & Crispy. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - justjenifr
|