Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
572 kcal
|
Rasva: 37,79g | Prot: 18,54g | Hh: 55,51g.
Aamiainen: Kaffee, Kaffee. Lounas: Rapsöl, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Tomatenmark, Konjaknudeln, Kurkuma, Paprikapulver. Päivällinen: Gemischte Nüsse. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
rudern - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|