Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2464 kcal
|
Rasva: 96,00g | Prot: 141,16g | Hh: 247,02g.
Aamiainen: Iceland White Burger Buns, Warburtons Crumpet, Green Olives, Fried Egg, Edam Cheese. Päivällinen: Bilash Garlic & Coriander Naan Bread, Graham's Protein 22G Strawberry, Iceland Chicken Madras, White Rice. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akin bilgic
|