Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 70,57g | Prot: 79,32g | Hh: 171,87g.
Lounas: Cucina Pesto Rosso mit Tomate und Basilikum, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Vegetarisch Lecker Bio Tofu Schnittfest, Barilla Bavette N. 13. Päivällinen: Milsani Creme Fraiche, Frühlingszwiebeln, Speckwürfel, Eigelb, Olivenöl, REWE Bio Weizenmehl Type 550. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), De Beukelaer Prinzenrolle (24g). lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxi14.03
|