Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 43,48g | Prot: 102,44g | Hh: 148,65g.
Aamiainen: Магнит Банан, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Молоко (1% Обезжиренное) , Печенье Протеиновое Ебатон Шоколад Суфле , Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Творог 5%. Lounas: Компас Здоровья Сушки Льняные Бездрожжевые, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Bonduelle Нут. Päivällinen: Печенье Протеиновое Ебатон Шоколад Суфле , Данон Творог Мягкий 0%. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Призма Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliestafylidou2015
|