Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 75,63g | Prot: 95,34g | Hh: 129,72g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Penny Markt Putenbrust Filet, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Beste Ernte Misch-Gemüse, Gekochtes Ei. Päivällinen: Lätta Halbfettmargarine, Aldi Gouda, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Aldi Brötchen. Välipalat/Muut: Bravo Nuss Frucht Mix mit Cranberries, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2648 kcal
|
Harjoitus:
Stabilisierung - 30 minuuttia, Lapioi Lunta - 1 tunti, Silitys - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|