Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 98,60g | Prot: 115,12g | Hh: 57,56g.
Aamiainen: Do4a Lab Fitness Jam Zero Blueberry , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, QNT Metapure Whey Isolate White Chocolate, Дикси Киви, Alpro Almond All Plant, Seriously Nutty, Foodart Семена Чиа. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сладкий Красный Перец, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг, Delicato Кокосовое Масло, Fish House Филе Трески, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: МЖК Горчица Столичная Русская, ВкусВилл Белок Яичный, Artfruit Авокадо ХАСС. Välipalat/Muut: Cheese Gallery Пармезан, Royal Forest Кедровый Орех. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|