Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 40,10g | Prot: 67,81g | Hh: 100,05g.
Aamiainen: Sabor da Terra Semente de Chia, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lounas: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Cozido, Frango Desfiado, Músculo Bovino Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Päivällinen: Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krisandrade84
|