Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 83,88g | Prot: 126,78g | Hh: 67,11g.
Aamiainen: Ülker Bitter Çikolata %85, Mandalina, Dardanel Ton Klasik, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Gold Fıstık Ezmesi, Çerezya Kuru Kayısı, Namet Hindi Füme, Yumurta, Fındık, Muz. lisää...
|
Painonnousu 24,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|