Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 44,31g | Prot: 65,99g | Hh: 123,79g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Davaca Queijo Mussarela Zero Lactose. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Aquarius Aquarius Fresh, Sadia Presunto Cozido Magro, Boa Mão Crepioca de Queijo. Välipalat/Muut: Martigran Granola com Castanhas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mamão. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kellen 55
|