Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 171,04g | Prot: 68,03g | Hh: 22,65g.
Aamiainen: AH Friese Kruidenkaas 50+, Ei, Atkins Tortilla Wraps, AH Biologisch AH Biologisch Uien, Olijfolie. Lounas: Jumbo Makreel Flakes, Beemster Jonge Kaas 48+, Hands Off My Chocolate Seriously Dark, Jumbo Verse Slagroom, Galbani Mascarpone. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|