Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2013
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 59,51g | Prot: 61,78g | Hh: 160,81g.
Aamiainen: Dieter Hein Mixed Pickles in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Gekochtes Ei, Canderel Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys. Päivällinen: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Cucina Tomatenmark, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Grüne Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Spaghetti. Välipalat/Muut: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Hochland Butterkäse, Äpfel, Riegelein Riegelein, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|