Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 36,69g | Prot: 134,19g | Hh: 99,38g.
Aamiainen: Café. Lounas: Hortifruti Patinho Moído, Salada de Berinjela, Hortifruti Patinho Moído, Omelete. Päivällinen: Salmão-Vermelho, Sushiaki Niguiri de Salmão, Hossomaki, Uramaki, Sashimi de Salmão. lisää...
|
|
3763 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rod floripa
|