Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 46,34g | Prot: 43,77g | Hh: 195,52g.
Aamiainen: Clementinen, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Käse, Wasa Vollkorn, Kaffee mit Milch. Lounas: Settele Linsen mit Spätzle. Päivällinen: Nutella Nutella, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Fleischsalat, Käse, Dinkelvollkornbrot. Välipalat/Muut: Cinzano Asti, Cinzano Asti, REWE Pink Flamingo Smoothie , Kinder Bueno, Franzbrötchen. lisää...
|
|
2581 kcal
|
Harjoitus:
BBRP - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|