Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 53,33g | Prot: 119,69g | Hh: 96,11g.
Aamiainen: ВкусВилл Молоко 1%, Сарафаново Сметана 10% , Пятерочка Яйца, Delicato Кокосовое Масло, ВкусВилл Сироп из Фиников, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Творог 5%. Lounas: Всем на Пользу Чечевица Красная, Kotanyi Паприка, Куриное Филе, Лук, Морковь, Помидоры. Päivällinen: Кухня на Районе Яйцо Пашот , Куриное Филе на Гриле, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Välipalat/Muut: ВкусВилл Молоко 1%, Пятерочка Киви, Пятерочка Банан, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Кофе Эспрессо. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bysinka47b
|