Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 21,41g | Prot: 66,33g | Hh: 122,55g.
Päivällinen: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Telur Asin, Nasi Merah, Sop ayam + sayur ( diet version ), Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, House Of Organix Black Chia Seeds, Granola Addict Regular Rolled Oat. Välipalat/Muut: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kartikatikatik86
|