Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 76,00g | Prot: 85,32g | Hh: 115,20g.
Aamiainen: 테일러 데이츠 대추야자, 브레이브퀸 말차(무가당), 커클랜드 가염버터, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음). Lounas: 프리코 미니 고다 스틱, 상하목장 유기농 저지방 우유, 달걀, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 피넛버터앤코 피넛파우더, 콩가루. Päivällinen: 바디랩 아임 귀리두유, 딜로마켓 틴볼스 민트. Välipalat/Muut: 풀빵 풀크럼블(레몬요거트), 풀빵 풀크럼블(얼그레이밀크티). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|