Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 64,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 58,23g | Prot: 68,06g | Hh: 195,97g.
Aamiainen: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マーマレード, 明治乳業 R-1, タカキベーカリー 玄米食パン, マーガリン. Lounas: 西友 海鮮ちらし寿司, 豚丼. Päivällinen: 芋焼酎, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, アサヒビール スーパードライ, 万代 合鴨ロースト. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|