Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 61,19g | Prot: 134,16g | Hh: 143,42g.
Aamiainen: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Kaffee mit Milch, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Selam Kayseri Pastirma, Yayla Tavuk Salami , Grafschafter American Sandwich Toast, Goldessa Frischkäse Balance. Lounas: Banane, ESN Designer Bar Fudge Brownie. Päivällinen: Özyörem Sade Sosis, Chef Select Schupfnudeln, Alpro Cooking Light, Freshona Blattspinat, Freshona Broccoli Röschen . Välipalat/Muut: ESN Protein Waffles, Walnüsse, Clementinen. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - huysuzkiz1
|