Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2549 kcal
|
Rasva: 130,24g | Prot: 163,40g | Hh: 157,47g.
Aamiainen: ВкусВилл Манго, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Маркет Перекресток Форель Слабосоленая, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Лента Яблоко Семеренко, ВкусВилл Белок Яичный. Lounas: Мандарины, Куриные Крылышки с Кожей , ВкусВилл Апельсин Навел , Вкусвилл Соус К Греческому Салату, ВкусВилл Салат "Греческий". Päivällinen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ермолино Грудинка "Деликатесная", ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Vici Сельдь Филе в Масле, Куриные Крылышки с Кожей . Välipalat/Muut: Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Печенье с Кремом. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|