Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 161,90g | Hh: 137,50g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Молоко 1,5%, Яшкино Конфеты Нильс, Апельсин, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо. Lounas: Мандарины, Яшкино Конфеты Нильс, Fashion Club Конфеты, Простоквашино Молоко 1,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Монетка Сыр Гауда 45%, Растительное Масло, Цветная Капуста, Куриное Филе. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taniavor90
|