Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 79,93g | Prot: 77,18g | Hh: 170,60g.
Aamiainen: Атяшево Сосиски Молочные, Махеевъ Джем Клубничный, Першинский Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Минтай в Сметане, Рис Отварной. Päivällinen: От Мартина Семечки Отборные, Paulaner Пиво Безалкогольное. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Snickers Сникерс, Кофе с Молоком и Сахаром, Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные Ирэк Новый. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Смирных
|