Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 43,15g | Prot: 155,60g | Hh: 147,95g.
Aamiainen: Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Морская Планета Форель Слабосолёная, Яйцо, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец. Lounas: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Грибная Радуга Шампиньоны Свежие, Помидоры, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Брокколи. Päivällinen: Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Яблоко, Морковь, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiaa888
|