Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3391 kcal
|
Rasva: 70,56g | Prot: 315,85g | Hh: 370,63g.
Aamiainen: Alesto Kalifornische Pflaumen, Eiklar, Kölln Haferflocken, McEnnedy Peanut Butter. Lounas: Leicht und Fit Mozzarella Light, Leichter Genuss Rohschinken, Aldi Pizzateig. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Vitalis Knusperfrüchte Weniger Süß, Milbona Quark Magerstufe, Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Coco Pops , Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Corny Free Schoko, MAX 50%Eiweis Riegeln. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|