Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 34,99g | Prot: 167,62g | Hh: 108,20g.
Aamiainen: Goldähren Eiweiß Toastbrötchen, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade. Lounas: Jütro Sauerkirschen, Aldi Magerquark. Päivällinen: Özyörem Hindi Gögsü, Penny Markt Reibekäse Leicht, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Magerquark, Weißes Mehl, WellMix Protein 90. Välipalat/Muut: Raffaello Raffaello, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Kinder Schoko-Bons. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|