|
Gewicht geblieben.
Aber am Bauch 2 cm weniger und am Po 1 cm weniger.
Es tut sich also was 😅
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 80,44g | Prot: 70,71g | Hh: 230,88g.
Aamiainen: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Lounas: Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, Buitoni Linguine. Päivällinen: Rosewein, Aldi Pizza Funghi. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte. lisää...
|
|
2811 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|