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oh oh ... die 2 Gin-Tonic von gestern spät Abend sind wohl immer noch in meinem Körper ... mit dem Wasser, was ich zusätzlich getrunken habe, waren es mind. 1 Liter, den ich zwischen 22 und 0 Uhr in mich reingekippt habe ... Das ist noch nicht alles raus ... Also kein Grund zu Sorge 😉 Wünsche euch einen schönen Tag 🤗
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71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1630 kcal
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Rasva: 135,50g | Prot: 90,85g | Hh: 9,28g.
Aamiainen: Landvogt Frische Eier aus Bodenhaltung, Best Body MCT Oil 5000, Kerrygold Butter. Lounas: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, REWE Feine Welt Parmigiano Reggiano Dop, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, K-Classic Putenbrust Natur. Päivällinen: Florette Rucola , Edeka Avocado Hass. Välipalat/Muut: Ja! Kokosraspeln, Kaufland Speisequark 40%, Netto Backfee Backkakao, Mituso Bio Kokosöl Nativ. lisää...
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Painonnousu 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
😈🤜🏻... ich habs irgendwann mit dem Alk (nach ner gewissen Übergangszeit wo wenn meist nur noch Lübzer Grapefruit), generell gelassen! 🙂 Obgleich vom Geschmack gerade auch das Grapefruit mir relativ stark zugesagt hatte, vermisse es nicht! Zudem DAS (wie allgemein Alk), auch wiederum etwas ist wo sich gut Kcal reduzieren (einsparen)! 😉
23 tammi 21 jäseneltä: L.Mentor W.Dragon
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Ich trinke ja eigentlich generell gar keinen Alkohol. Ich hatte gestern aber noch Kalorien übrig und mein Nachbar wollte nicht alleine trinken, also hab ich mich überreden lassen ;) Ansonsten, wie gesagt, gibt es bei mir null Alkohol... vermisse ihn demnach auch nicht. Es war und bleibt eine Ausnahme gestern ;)
Aber du hast schon Recht ... in Alkohol verstecken sich böse Kalorien 😉
23 tammi 21 jäseneltä: Lelanie85
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Kein Alkohol ist auch keine Lösung :) Hohoho. Aber ich kann mit Stolz verkünden, dass ich seit Silvester auch nichts mehr getrunken hab und damit auch nicht mehr geraucht habe(das geht bei mir bedauerlicherweise Hand in Hand). Verrückt... Mal gucken, wie lange es anhält.
23 tammi 21 jäseneltä: Ingvader
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Oh, das mit dem Rauchen konnte ich nicht ablegen 🤷🏻♀️ Rauche IQOS aber bei dem momentanen Stress mit Homeoffice und Homeschooling brauche ich das irgendwie 🙈 vielleicht schaffe ich es ja auch mal noch irgendwann 🤔
23 tammi 21 jäseneltä: Lelanie85
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Painohistoria - Lelanie85
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