|
Ну здравствуй, ФС!!! Долго же меня не было, позади праздники, сломанный зуб, ОРВИ. И вот я снова в бой💪
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 56,21g | Prot: 65,98g | Hh: 111,36g.
Aamiainen: Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Творог 9%. Lounas: Конфеты из Молочного Шоколада, Мандарины, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|