|
Ein schönes Wochenende 🍀🤗😘
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 76,96g | Prot: 83,34g | Hh: 135,53g.
Aamiainen: Mayonnaise, Makrele Geräuchert, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Tomatensoße, Rote Paprika, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Reis (Gekocht). Päivällinen: Zwiebeln, Cucina Mozzarella Leicht, Tomaten. Välipalat/Muut: Kinder Country, Kinder Schoko-Bons, Milka Triolade, Kiwi. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Jooga - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Joanna 😊, danke wünsche dir auch ein schönes und gemütliches Wochenende 🤗😘
23 tammi 21 jäseneltä: dirk___
|
Guten Morgen 😃☀️ dir auch ein schönes Wochenende 🙋🏼♀️
23 tammi 21 jäseneltä: Manuela1078
|
Guten Morgen Dirk🤗 danke dir.
23 tammi 21 jäseneltä: joa0707
|
23 tammi 21 jäseneltä: joa0707
|
Guten morgen 😃 der erste Schnee ist geräumt muss aber nach dem Frühstück nochmal raus aber erst mal Frühstück 🍳 ohne Mampf kein Kampf 😂😂😂 ich wünsche dir einen schönen Sonntag 🍀🍀
24 tammi 21 jäseneltä: Ranger 1966
|
Habt ihr schön mit dem ❄️❄️❄️❄️, bei uns scheint die ☀️🌤️. Ich wünsche dir auch einen schönen Tag und viel Kraft beim Schnee schippen 😉
24 tammi 21 jäseneltä: joa0707
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|