Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 24,24g | Prot: 50,18g | Hh: 208,35g.
Aamiainen: Türkisches Fladenbrot, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Kochschinken. Lounas: Reis (Gekocht), Rote Paprika, Primana Kartoffeleintopf. Päivällinen: Döner Kebab, Bier. lisää...
|
|
4428 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Hieronta - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Ruokaostokset - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|