Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 65,48g | Prot: 34,90g | Hh: 73,06g.
Lounas: Poedersuiker, Van Gilse Schenk Stroop, Douwe Egberts Koffie, Yakult Yakult Plus, Havermoutpannenkoek. Päivällinen: Kewpie Mayonnaise, Jumbo Voorgekookte Aardappelschijfjes, Zwarte Peper, Zout, Jumbo Brie 60+, Olijfolie, Jumbo Kastanje Champignons , Courgette, Champignons, Jumbo Spekjes. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bobbypink
|