Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 58,61g | Prot: 105,92g | Hh: 226,21g.
Aamiainen: Fit Food Pasta de Amendoim, Mãe Terra Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. Lounas: Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Abobrinha Refogada. Päivällinen: Hortifruti Manga Palmer, Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Canjica, Seriguela. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Charlane Tolentino
|