Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 60,81g | Prot: 63,03g | Hh: 144,99g.
Aamiainen: Vitarella Biscoito Doce, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau , Leite (Leite Integral). Lounas: Leitíssimo Creme de Leite, Banana-da-Terra Madura Fervida, Batata Doce Cozida, Tomates, Pepino (com Casca), Ovo Mexido. Päivällinen: Tomates, Cenouras, Repolho Refogado, Costela Bovina. Välipalat/Muut: Maracujá, Kefir de Leite, Limão, Castelo Vinagre de Maçã . lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nova.Metamorfose
|