Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 62 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 74,04g | Prot: 129,38g | Hh: 187,10g.
Aamiainen: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Геркулес Геркулес Традиционный, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье (Арахис), Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Капуста, Mr. Ricco Кетчуп К Сосискам и Купатам, Здоровая Ферма Филе Куриное, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Солёные Белые, Диадар Отруби Ржаные, Яблоко Зеленое, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Лакомо Сливки 10%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ФитКрис🏋🏽
|