Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 55,48g | Prot: 47,64g | Hh: 40,86g.
Aamiainen: Banquet Sausage Links, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half, Toasted Whole Wheat Bread, Soft Boiled Egg. Lounas: Great Value Half & Half, Coffee, Kraft Miracle Whip Dressing, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Cottage Cheese. lisää...
|
|
2573 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 17 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Tanssi (hidas) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|