Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 15,88g | Prot: 47,56g | Hh: 154,70g.
Aamiainen: Jungle Oats. Lounas: White Rice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Päivällinen: White Rice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
5km Run - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheslinmatshoko
|