Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
956 kcal
|
Rasva: 33,58g | Prot: 33,61g | Hh: 123,04g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik. Lounas: Taramas, Almette Kräuter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Honig, Roggenmischbrot. Päivällinen: Philadelphia Balance, Rührei, Korn Mühle Weltmeisterbrot. Välipalat/Muut: Orangenlimonade, Coca-Cola Zero Sugar. lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|