Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2013
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 94,38g | Prot: 89,48g | Hh: 100,12g.
Aamiainen: La Serenísima Queso Port Salut Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada, Cepita Naranja Light. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Parmesano (Rallado), Huevo Duro, Tomates, Rúcula (Cohete). Päivällinen: Queso Parmesano (Rallado), Puerros, La Campagnola Pulpa de Tomate, Langostinos, McCain Papas Noisettes. Välipalat/Muut: Knorr Sopa Quick Light Arvejas. lisää...
|
|
3390 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|