Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 87,22g | Prot: 83,68g | Hh: 159,11g.
Aamiainen: Peaches , Weet-Bix Weet-Bix, Coles Full Cream Milk. Lounas: Cadbury Old Gold Dark Chocolate 70% Cocoa, Woolworths Salted Mixed Nuts, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Coles Cracker Squares, Tasty Cheese, Woolworths Australian Lamb Leg Steak Heart Smart. Päivällinen: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olive Oil , Potato, Coles Finest Chorizo Sausage, Egg (Whole) , Cadbury Dairy Milk Chocolate, Yoghurt, Grapefruit, Plums , Cocoa Powder (Unsweetened) . lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|