Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 39,41g | Prot: 35,73g | Hh: 114,86g.
Lounas: Kerupuk Asin, Kari Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Brownies. Välipalat/Muut: Leo Leo O'corn, Gery Chocolatos, Keripik Jagung Tortilla Ringan, Apel (tanpa Kulit), Buah Pir, Oishi Rin-Bee. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|