Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 31,14g | Prot: 49,20g | Hh: 146,37g.
Aamiainen: Обычные Блины, Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Кофе с Молоком, Наш Лидер Каша Овсяная Быстрого Приготовления, Great Life Подсластитель. Lounas: Обычные Блины, Таганский Мясокомбинат Карбонад Юбилейный, Кофе с Молоком, Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Таганский Мясокомбинат Карбонад Юбилейный, Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский. lisää...
|
|
132 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 6 minuuttia, Kuntopiiri - 16 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgarik09
|