Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2013
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 47,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 51,97g | Prot: 55,64g | Hh: 194,90g.
Aamiainen: Bananas, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. Lounas: Bumble Bee Chicken Salad with Crackers Kit, Lance Whole Grain Crackers with Real Sharp Cheddar Cheese. Päivällinen: Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Fudge Tracks, Watermelon, California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust Four Cheese Pizza For One. lisää...
|
|
3310 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|