Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 62,72g | Prot: 64,05g | Hh: 137,45g.
Aamiainen: Biokul Yogurt Plain, Arla Cheese Spread, Regal Marie, Gula Pasir, Dancow Susu, Captain Oats Rolled Oats. Lounas: Selada Air, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Orek, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Orek, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mangga, Dada Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flyingvrl
|