Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 76,20g | Prot: 114,13g | Hh: 233,40g.
Aamiainen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah, Santan, Tahu, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. Lounas: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Keripik Tempe, Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, East Bali Cashews Granola with Cashews Rosella Cinnamon. Päivällinen: Piscok, Ayam Geprek, Terong Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tango Wafer Chocolate, Chia Seed, Biokul Yogurt Plain, Fitlife Dietpro, Nanas, Mayora Roma Malkist Keju Tabur. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|